Aprende sobre el manejo del sobrepeso con el «Curso gratuito sobre nutrición y obesidad: control de sobrepeso» presentado por la prestigiosa UNAM. Este curso destacará la importancia del autocuidado.
No solo se trata de dietas y ejercicio, sino de cómo la nutrición juega un papel crucial en la prevención y control de la obesidad. Los alimentos son verdaderos aliados en este viaje.
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Este curso de la UNAM te proporcionará herramientas útiles para gestionar el sobrepeso y la obesidad. Te enseñará cómo forjar hábitos saludables que marcarán un camino de salud duradera.
La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), fundada en 1551, es el eminente proveedor de este valioso recurso. Este es solo uno de los muchos esfuerzos que realiza para servir al país y a la humanidad.
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Contenido del curso
El programa consta de 4 semanas, con un tema esencial para la formación en cada una de ellas. A continuación, te presentamos los contenidos de cada módulo.
Semana N°1: Introducción al mundo del sobrepeso y la obesidad
En este módulo, revisarás el comportamiento del sobrepeso y la obesidad, las enfermedades con que se relacionan y sus complicaciones más frecuentes en quienes la padecen.
Semana N°2: Riesgos y problemas asociados al sobrepeso y obesidad
En este módulo, revisarás con mayor detenimiento las enfermedades causadas por el sobrepeso y la obesidad, así como sus complicaciones más frecuentes y las técnicas que existen para revertirla.
De estas, revisarás cuáles serían las convenientes y cuáles no tienen fundamento. Además, conocerás los evaluadores de la obesidad y el índice de masa corporal.
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Semana N°3: El Plan alimentario como aliado contra la obesidad y el sobrepeso
En este módulo, conocerás una forma de identificar los grupos de alimentos y sus principales características.
Aplicarás un modelo práctico para el manejo alimentario de la obesidad y el sobrepeso, y lo usarás para un caso clínico de obesidad, para posteriormente saber cómo aplicarlo en tu persona.
Semana N°4: Actividad física, estilos de vida y entorno
Una vez que ya aprendiste a usar el modelo de nutrición correctamente, trabajarás sobre los hábitos de vida que también forman parte del manejo de la obesidad y el sobrepeso, con base en aspectos como la actividad física y otros de la vida diaria.
También conocerás las formas en que los alimentos se ofertan y consejos generales para mantenerte en esta senda de salud.
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¿Cómo me inscribo en el curso?
Para acceder al curso «sobre nutrición y obesidad: control de sobrepeso», simplemente haz clic en el siguiente enlace «ACCEDER AL CURSO», que te dirigirá directamente a la plataforma de educación virtual.
Una vez en la plataforma, para registrarse de manera gratuita, haga clic en «Inscribirse ahora» y luego elija «Curso completo, Sin certificado». En esta modalidad tienes acceso a los videos, materiales del curso y foros de discusión.
Para obtener un certificado con valor curricular de forma gratuita, complete el formulario de ayuda económica; como alternativa, puede optar por pagarlo.
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Únete a este curso y aprovecha los beneficios de una cultura de bienestar. Descubre cómo este curso gratuito de nutrición y obesidad puede ser la clave para controlar el sobrepeso y mejorar tu calidad de vida.